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요즘 같은 환절기 때는 감기와 인후염에 많이 걸리게 됩니다. 인후염에 걸리면 몸이 붓고 침을 넘길 때 불편감이 생기게 됩니다. 인후염의 증상과 약은 무엇이 있는지 좋은 음식과 나쁜 음식은 뭐가 있는지 알아보겠습니다. 

인후염
인후염

1. 인후염 이란

인후염은 인두와 후두에 세균이나 바이러스에 감염이 되어서 생기는 염증질환입니다. 보통 목감기나 감기, 사기도 감염에 해당하는 질병이라고 하며 포도알균, 헤모필루스균, 베타 용혈성 사슬알균, 페렴알균, 함기성 균주와 인플루엔자 바이스러스 또는 세균, 파라인플루엔자 바이러스, 에코 바이러스, 콕사키 바이러스 등과 같은 바이러스에 인하여 후두, 인두를 포함해서 상기도 점막에 생기는 염증성 반응을 의미한다고 합니다. 

2. 인후염 증상

인후염 증상으로는 초기에 가벼운 기침과 인두의 건조감과 이물감 등의 증세가 나타나며 증상이 심해지면 목의 통증 때문에 침이나 음식을 삼키기가 어렵습니다. 식욕부진과 두통, 전신권태 등의 증상이 나타나기도 합니다. 구취가 생기며, 혀에 설태가 끼며, 후두에까지 염증이 퍼지면서 목소리가 쉬기도 하며 귀 밑부분의 고통을 호소하기도 합니다. 급성으로 생기는 경우는 초기에는 목이 따갑고 목이 마르고 발열 증상이 있으며, 음식이나 침을 삼킬 때 통증이 심하게 됩니다. 가래, 기침, 식욕저하, 변비 등이 나타나기도 합니다. 만성으로 진행되는 경우는 목이 아프고 마르며 간질거립니다. 피곤하면 증상이 심해져서 쉰 목소리가 나고 소리가 잘 안 나오게 됩니다. 

3. 인후염 약

인후염 약은 증상에 따라서 여러 가지가 있습니다. 

1) 목 아픔과 열이 발생했을 때는 염증 증상이 있을 수 있기 때문에 비스테로이드성 소염진통제를 복용하는 게

    좋습니다. 위장이 안 좋거나 아무것도 안 드신 경우는 아세트아미노센을 복용하는 게 좋습니다. 

2) 목 아픔과 가래, 기침이 동반되는 경우는 기침 감기약이나 목 감기약을 목용하는 게 좋습니다.

3) 초기에 인후통이 발생했을 때는 트로키 제제를 복용하는 게 좋습니다.

3) 소독과 소염 효과가 있는 외용제를 사용하는 게 좋습니다. 스프레이제제 나 가글제를 선택해서

    사용하는 게 좋습니다. 

4. 인후염에 좋은 음식과 나쁜 음식

인후염에 좋은 음식과 나쁜 음식을 정리해 보겠습니다. 

1) 좋은 음식

1-1) 아이스크림을 드시면 통증과 붓기를 줄일 수 있습니다. 찬물이나 아이스크림이 도움이 되는 것은 사실이지만

       차가운 음식은 위 건강에 해로울 수 있으며 면역력이 떨어질 수 있으므로 섭취에 주의를 해야 합니다.

1-2) 닭죽도 좋다고 합니다. 닭죽은 입맛이 없을 먹어도 좋고 소화가 쉬어서 좋은 음식입니다. 우리 면역체가 바이러스와

       싸워야 되기 때문에 단백질을 보충 해주고, 수분 보충도 많이 됩니다. 닭죽은 인후염뿐만 아니라 몸이 쇠약해졌을

       때도 좋습니다. 

1-3) 생강차와 모과 차를 드시는 것도 좋습니다. 생강에는 항산화 성분이 많이 들어있습니다. 항염 작용도 뛰어나다고

       합니다. 염증을 완화해서 가래와 기침을 가라앉힌다고 합니다. 

1-4) 꿀도 도움이 됩니다. 꿀은 인후염에 도움이 되는 항바이러스효과, 항박테리아 효능이 있어서 질병예방에

        좋다고 합니다. 

1-5) 배는 인후염에 좋은 과일입니다. 배는 폴리코사놀과 로테올리가 함유되어 있어서 기관지를 보호해 주는

       효과가 있습니다. 

1-6) 으깬 감자도 좋습니다. 으깬 감자는 목이 아프거나 따끔따끔거릴 때 어떤 음식이나 물을 삼키기가 통증이 생기게

       됩니다. 부드러운 식감의 음식을 드시는 게 중요하며, 으깬 감자는 부드러워서 자극이 적습니다. 감자에는 면역에

       도움이 되는 비타민C과 마그네슘, 항산화 물질이 포함되어서 인후염에 좋은 음식이라고 합니다. 너무 뜨겁지 않게

       드시는 좋습니다. 

2) 나쁜 음식

인후염에 나쁜 음식이 있지 않지만 목의 염증을 자극이 되거나 삼키기 어려운 음식은 안 먹는 게 좋습니다. 기름기가 많은 음식과 맵고 짠 음식, 딱딱한 덩어리가 있는 음식, 당이 많이 들어있는 음식, 식감이 거친 음식은 드시지 않는 것을 추천합니다. 

 

인후염이 걸렸을 때는 집에서 영양가 음식을 드시고 휴식을 취해주는 게 무엇보다 중요합니다. 여러분들도 환절기 때는 건강관리를 잘 하시는 게 좋습니다. 

 

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